¿Es la Zanahoria Irritante?

Víveres a eludir
Verduras crudas y ensaladas. Verduras que producen gases, tales como el brócoli, el repollo, la coliflor, el pepino, los pimientos verdes y el maíz. Frutas deshidratadas. Cereales de rescatado o integrales.

VERDURAS: Puede comer calabaza, zanahoria, chayote, tomate, chícharo, espinaca, chaya, elote en grano, espárrago, brócoli, germinados y coliflor. SIEMPRE COCIDOS SIN CASCARA. LEGUMINOSAS: Frijol o lenteja SIN cascarilla (colado), de 1 13 2 veces por semana. También puede dar garbanzo y habas.

Entre estos productos estan el cafe, los condimentos fuertes (pimienta, chile, salsas para condimentar), las bebidas con alcohol, los víveres cítricos (zumo de naranja, limoncito, piña, fresas), las bebidas gaseosas.

Está tratando de consumir víveres no irritantes para tu estómago, como:

• Verduras cocidas, sin piel.
• Quelites.
• Frutas cocidas.
• Carnes magras.
• Pescado.
• Clara de huevo.
• Bebidas sin cafeína, como infusiones, jugos naturales y agua.
• Arroz y pasta.

Pero si deseamos desvelar el nombre de las verduras que tienen tendencia a provocar inflamación abdominal, malestar y gases estan tanto las de la familia de las coles (brócoli, coliflor, coles de Bruselas, repollo, brócoli y kale) como verduras de hoja verde como acelgas, espinacas, lechuga…

Evita alimentos irritantes como los cítricos, el tomate, cítricos, comidas picantes, cafe, té, alcohol o bebidas con gas.Y olvídate del tabaco. Aumenta el consumo de frutas y verduras aunque hay algunas como la col, coliflor, alcachofas o verduras crudas que están pudiendo resultarte de digestión más incomoda.

Verduras cocidas, envasadas o entumecidas. Papas. Frutas envasadas como puré de manzana, banano y melón. Zumos de frutas y de verduras (ciertas personitas, especialmente aquéllas con ERGE, es posible que quieran evitar los cítricos y los tomates)

Asimismo tiene propiedades antiinflamatorias. Dentro de los cítricos encontramos frutas como las mandarinas, las naranjas, kiwis, piña, limones, fresas o pomelos, y en hortalizas como el tomate y el pimiento verde.

Trata de consumir alimentos no irritantes para tu estómago, como:

• Verduras cocidas, sin piel.
• Quelites.
• Frutas cocidas.
• Carnes magras.
• Pescadito.
• Clara de huevo.
• Bebidas sin cafeína, como infusiones, zumos naturales y agüita.
• Arroz y pasta.

Papas. Frutas enlatadas, así como puré de manzana, banano y melón. Zumos de frutas y de verduras (algunas personas, especialmente aquéllas con ERGE, es posible que deseen evitar los cítricos y los tomates).

Carnes

• Pollito: sin piel, cocido, asado, al horno, o a la parrilla.
• Pescado: cocido, asado, al horno, o a la parrilla.
• Salmón: sólo natural, cocido o a la plancha (no ahumado)
• Jamón de pavo o pechuga de pavo.
• Carne roja: sesgos delgados sin grasa.

¿Qué alimentos puedo jalar despues de una cirugía ?

• Cremas de verduras.
• Proteínas como carnes blancas y pescado.
• Jugo de frutas, yogurt, leche o cacao.
• Asimismo se están pudiendo optar por complementos nutricionales, bien sean líquidos o en polvo, con base de proteínas y ricos en minerales y vitaminas.

Alimentos recomendados como para la gastritis: pasta, arroz, pan blanco, verduras cocidas y sin piel, patata, frutas cocidas, carnes magras, pescados, clara de huevo, productos lácteos desnatados, agüita y bebidas sin cafeína. Los alimentos se deben preparar hervidos, al horno, a la plancha o al grill, eludiendo las frituras.