Las actividades básicas de la vida diaria son actividades orientadas hacia el cuidado del propio cuerpo tales como: bañarse o ducharse, vestirse, comer o dormir. También, estas actividades se orientan al cuidado de la vejiga y de los intestinos, la movilidad funcional y el cuidado de las ayudas técnicas personales.
Para comprende mejor qué son las actividades cotidianas, podemos dividirlas en diferentes categorías:
- Actividades de autocuidado personal:
- Actividades de alimentación: Estas actividades incluyen comer y beber de forma adecuada, así como la preparación de alimentos. Es importante tener una dieta equilibrada para asegurar una buena nutrición.
- Actividades de eliminación: Estas actividades se refieren al cuidado de la vejiga y de los intestinos. Incluyen ir al baño, controlar la micción y la defecación, y usar productos de higiene adecuados.
- Actividades de descanso y sueño: Estas actividades incluyen dormir y descansar lo suficiente para mantener un buen nivel de energía y bienestar general.
- Actividades de movilidad funcional: Estas actividades implican el movimiento del cuerpo, como caminar, subir escaleras, levantarse de una silla o acostarse en la cama. Son importantes para mantener la independencia y la capacidad de realizar otras actividades.
- Actividades de uso de ayudas técnicas personales: Estas actividades incluyen el uso de dispositivos o ayudas técnicas para facilitar el autocuidado y la movilidad, como muletas, bastones, sillas de ruedas u otros dispositivos de asistencia.
Estas actividades incluyen bañarse o ducharse, lavarse los dientes, peinarse, vestirse y desvestirse, y mantener una higiene personal adecuada. Son actividades esenciales para mantener una buena salud y bienestar.
Es importante tener en cuenta que las actividades cotidianas pueden variar dependiendo de la edad, la salud y las capacidades de cada individuo. Algunas personas pueden requerir asistencia adicional o adaptaciones especiales para poder llevar a cabo estas actividades de manera independiente.
¿Cómo se clasifica la vida cotidiana?
Las actividades de la vida diaria (AVD) son aquellas actividades que las personas realizamos a diario. Se dividen en tres tipos: Actividades Básicas de la Vida Diaria (ABVD), Actividades Instrumentales de la Vida Diaria (AIVD) y Actividades Avanzadas de la Vida Diaria (AAVD).
Las Actividades Básicas de la Vida Diaria (ABVD) son las actividades esenciales para el cuidado personal y la autonomía. Incluyen acciones como el aseo personal, vestirse, comer, beber, dormir, ir al baño y moverse. Estas actividades son fundamentales para mantener una vida saludable y satisfactoria.
Por otro lado, las Actividades Instrumentales de la Vida Diaria (AIVD) son aquellas que nos permiten desenvolvernos de manera independiente en la sociedad. Estas actividades incluyen tareas como hacer compras, cocinar, limpiar la casa, manejar el dinero, utilizar el teléfono, utilizar medios de transporte, entre otras. Estas actividades requieren un mayor grado de destreza y habilidades cognitivas.
Por último, las Actividades Avanzadas de la Vida Diaria (AAVD) son aquellas actividades que nos permiten participar de manera activa y significativa en la sociedad. Estas actividades incluyen tareas como trabajar, estudiar, hacer actividades recreativas, participar en eventos sociales, etc. Estas actividades requieren un mayor nivel de habilidades y conocimientos especializados.
¿Qué es la actividad de la vida?
Se entiende por Actividades de la Vida Diaria (AVD) aquellas actividades del día a día necesarias para que una persona pueda mantener una correcta salud mental y física. Estas actividades tienen una finalidad o propósito y pueden ser básicas o productivas (instrumentales o avanzadas).
Las AVD básicas son aquellas que se consideran esenciales para la supervivencia y el cuidado personal, como por ejemplo, la higiene personal (aseo, baño, vestimenta), alimentación (preparación y consumo de alimentos), movilidad (desplazamiento y traslado), eliminación de desechos (uso del baño) y sueño (descanso y horas de sueño adecuadas).
Por otro lado, las AVD productivas son aquellas actividades que nos permiten realizar tareas más complejas y que están relacionadas con el entorno y la participación en la sociedad. Estas incluyen la gestión del hogar (limpieza, cocina, compras), el manejo del dinero (pagos, gestión de cuentas), el uso de tecnologías (teléfono, ordenador), el trabajo (empleo remunerado o no) y las actividades de ocio y tiempo libre (deporte, aficiones, cultura).
¿Cuáles son las actividades básicas de la vida diaria de los adultos mayores?
Además de las actividades básicas de la vida diaria mencionadas anteriormente, existen otras actividades que son importantes para la autonomía y bienestar de los adultos mayores. Estas actividades incluyen la movilidad, que implica poder caminar y desplazarse de manera segura y sin dificultad. También es fundamental mantener la capacidad de comunicación, ya sea a través del habla, la escritura o el uso de dispositivos de asistencia.
Otras actividades importantes incluyen la capacidad de realizar tareas domésticas básicas, como limpiar, cocinar y lavar la ropa. Además, mantener la capacidad de manejar el dinero y realizar trámites administrativos es esencial para la independencia económica y la participación en la sociedad.
Es importante tener en cuenta que las necesidades y capacidades de cada adulto mayor pueden variar, y es necesario adaptar las actividades de la vida diaria a sus necesidades individuales. En muchos casos, es posible contar con apoyos y servicios que faciliten la realización de estas actividades y promuevan la autonomía y la calidad de vida de los adultos mayores.
¿Cuáles son las actividades instrumentales de la vida diaria?
Las actividades instrumentales de la vida diaria son aquellas tareas que nos permiten llevar una vida independiente y autónoma en nuestra comunidad. Estas actividades son de carácter más complejo que las actividades básicas de la vida diaria, y requieren de habilidades cognitivas y motoras más avanzadas.
Algunas de las actividades instrumentales de la vida diaria incluyen el cuidado de otras personas, como por ejemplo ayudar a un familiar mayor con las tareas del hogar o administrar su medicación. También está el cuidado de animales domésticos y mascotas, que implica alimentarlos, pasearlos y brindarles atención médica.
Otra actividad instrumental de la vida diaria es la crianza de niños, que implica proveerles cuidado y supervisión, así como enseñarles habilidades básicas. El uso de dispositivos de comunicación también es una actividad instrumental, ya que implica utilizar teléfonos móviles, tablets o computadoras para comunicarse con otras personas.
La movilidad en la comunidad es otra actividad instrumental, que implica desplazarse de un lugar a otro utilizando medios de transporte público o privado. Las gestiones financieras como pagar facturas, hacer compras o administrar el dinero también forman parte de las actividades instrumentales de la vida diaria.
El control y mantenimiento de la salud es otra actividad instrumental, que implica tomar medicamentos, realizar ejercicios físicos y acudir a citas médicas. Por último, el establecimiento y manejo del hogar también es una actividad instrumental, que implica realizar tareas domésticas como cocinar, limpiar y organizar el espacio.