¡Cura tu Gastritis con Yogur!

De tal modo que las opciones más saludables del mercado serían, en primer lugar, el yogur natural entero y sin azúcar, y en segundo sitio, el yogur heleno. Un yogur griego que no tenga azúcares añadidos, ni sabores, ni edulcorantes.

Lácteos: Evita los lácteos ricos en grasa como la nata, los quesos curados o la leche entera. Opta por la leche desnatada o semidesnatada, el queso fresco o los yogures desnatados. Si tu situación mejoría podés jalar de manera moderada algun postre lácteo como las natillas o el flan.

Los probióticos más favorables, afirma el doctor Paladines, son los que tienen una combinación de Lactobacillus GG y Bifidobacterium (una cápsula diaria en el desayuno a lo largo de tres meses).

Los ocho mejores remedios caseros para la gastritis

1. Seguir una dieta antiinflamatoria.
2. Tomar un suplemento de extracto de ajo.
3. Experimentar los probióticos.
4. Tomar té verde con miel de manuka.
5. Emplear aceites esenciales.
6. Comer víveres más livianos.
7. Eludir fumar o utilizar demasiados analgésicos.
8. Disminuir el agobio.

BeneGastro es el inédito yogur que ayuda a disminuir la sensación de acidez.

Suelen consistir en alimentos permitidos:

• CARNES: vaca, ternera (cocida, asada o al horno sin grasa), pollito (cocido o asado) sin piel, jamón cocido.
• PESCADOS, mariscos al natural.
• FRUTAS: Manzana, pera cocidas o en puré.
• SOPAS: de verduras, de carne, de arroz blanco, todas y cada una con poca sal.

No se está tratando en sí mismo de un yogur, pero sí es un compuesto lácteo de doble fermentación con una textura semejante al yogur. Cuentan con algunos niveles de vitaminas, biotina, enzimas o probióticos que contribuyen a nuestra microbiota.

Lácteos. La leche, el yogurt y los quesos bajitos en grasa o semidescremados serán un gran aliado como para pelear la gastritis, puesto que sus propios nutrientes poseen la propiedad de neutralizar el ácido gástrico y proteger las paredes del estómago.

Acostumbran a consistir en alimentos tolerados:

• CARNES: vaca, ternera (cocida, asada o al horno sin grasa), pollito (cocido o asado) sin piel, jamón cocido.
• PESCADOS, mariscos al natural.
• FRUTAS: Manzana, pera cocidas o en puré.
• SOPAS: de verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal.

Lácteos. La leche, el yogurt y los quesos bajitos en grasa o semidescremados serán un gran aliado para luchar la gastritis, ya que sus nutrientes tienen la propiedad de neutralizar el ácido gástrico y proteger las paredes del estómago.

Muchas personas que tienen problemas como para digerir los productos lácteos están pudiendo encontrar que toleran mejor el yogur que la leche 26 de constituye especial el yogur heleno.

Lácteos: Evita los lácteos ricos en grasa como la nata, los quesos curados o la leche entera. Opta por la leche desnatada o semidesnatada, el queso fresco o los yogures desnatados. Si tu situación mejora puedes tomar de forma moderada algun postre lácteo como las natillas o el flan.

De modo que las opciones más saludables del mercado serían, en primer lugar, el yogur natural entero y sin azúcar, y en segundo lugar, el yogur heleno. Un yogur heleno que no tenga azúcares añadidos, ni sabores, ni edulcorantes.

El yogur heleno, el natural entero y el kéfir entre los mejores yogures del mercado. Los yogures son una fuente nacido en probióticos que van a auxiliar a nuestro cuerpo a realizar mejor los procesos judiciales digestibles.

kéfir Aquí vale destacar el kéfir, que acostumbra a compararse con el yogur clásico, aunque aporta mayor contenido de probióticos. El kéfir tiene una consistencia más líquida y la leche se fermenta desde el cultivos de bacterias y levaduras, mientras que el yogur tradicional se fermenta únicamente con diferentes bacilos.

Méjico. – Danone de Méjico, lideresa en el mercado de productos lácteos fresquitos y especialista en yogurt, arrojó 1cBeneGastro 1d, un exquisito yogur con una consistencia cremosa que ayuda a disminuir la sensación de acidez con su ingrediente 1cALIV 1d, que ofrece una sensación de frescura desde el primer trago.

Trata de consumir víveres no irritantes para tu estómago, como:

• Verduras cocidas, sin piel.
• Quelites.
• Frutas cocidas.
• Carnes magras.
• Pescado.
• Clara de huevo.
• Bebidas sin cafeína, como infusiones, jugos naturales y agua.
• Arroz y pasta.

Panecito integral, un aliado contra los inconvenientes gastrointestinales.

La leche efectivamente provee una protección temporal frente a el ácido gástrico (1), pero múltiples estudios han demostrado que también estimula la producción de ácido, lo que puede hacernos sentir mal otra vez después de un corto período temporal de mejoría.

Medicamentos antibióticos como para suprimir la Helicobacter pylori. Si hay presencia de Helicobacter pylori dentro del tubo digestible, el médico podría aconsejarte una combinación de antibióticos, como claritromicina (Biaxin XL) y amoxicilina (Amoxil, Augmentin, entre otros) o metronidazol (Flagyl), como para matar la bacteria.

Los ocho mejores antídotos caseros para la gastritis

1. Continuar una dieta antiinflamatoria.
2. Tomar un suplemento de extracto de ajo.
3. Probar los probióticos.
4. Beber té verde con miel de manuka.
5. Usar aceites esenciales.
6. Almorzar víveres más livianos.
7. Eludir fumar o emplear demasiados calmantes.
8. Disminuir el agobio.

El probiótico así como un inhibidor de la bomba de protones podría ser una opción alternativa en el caso de desconocer la presencia de resistencia antibiótica por Helicobacter pylori.

Debes poseer en enumera que son productos 100% naturales y no deben sustituir en ningún momento las recomendaciones del médico.

1. Ir al baño.
2. Tomar una ducha de agüita caliente.
3. Impartirse un masaje en la región del abdomen.
4. Consumir una manzanilla o un té de jengibre.
5. Yogur natural, otro aliado versus el dolor de estómago.

Antídotos caseros: monitorizar las molestias de la acidez estomacal

1. Sostener un peso sano.
2. Evite usar ropa apretada.
3. Evite alimentos y bebidas que provocan la acidez de estómago.
4. Ingiera comidas más pequeñas.
5. No se recueste después de comer.
6. Eleve la cabecera de la cama.

Hay otros víveres especialmente prohibidos:

• Especias, mayonesa, mostaza, Kétchup, mantequilla, margarina, etc.
• Vinagre, refrescos, chocolate, cafe sólo o con leche, leche, alcohol.
• Salsas grasientas, frituras, enlatados, embutidos, alimentados condimentados.
• Tabaco.

El ganador al mejor yogur natural, según la OCU, en cuanto a valía nutricional, es el yogur de la plusmarca Nestlé. Ha obtenido una puntuación de 75 puntos sobre 100. Día yogur natural. El segundo mejor yogur natural según la OCU es el de la marca Día, con una buena relación valía precio.

Escoge frutas y vegetales ante todo cocidos
Así, podemos consumir manzana asada, puré de manzana, compotas, puré de hortalizas, salteados con bajo contenido de aceite o verduras diversas al vapor.

Yogur batido

MARCA	Bacterias lácticas vivas*	Proteína requerida / requerida
Santa Clara-natural	5,300	4.0% / 3.0%
Alpura-natural	3,200	3.9% / 3.0%
Cremi Frut-fresita	3,100 a 3,300	3.7% / 2.2%
Lala Light-fresita	830 a860	4.2% / 2.2%

Como para reconocer un yogur con probióticos debemos leer el envase y la etiqueta. En el envase debe proferir ´con probióticos naturales´ o ´contiene probióticos ´ y en la lista de ingredientes deben de aparecer las bacterias L. Cassei y Bifidobacterium Lactis.

El yogur natural entero es uno de los productos más recomendados por los especialistas para mejorar la salud de la vegetación intestinal. Y es que este mismo es un alimento probiótico muy efectivo como para aumentar nuestro propio bienestar incrementando las bacterias beneficiosas de nuestra propia microbiota.

http://dx.doi.org/10.4067/s0717-75182017000400383

Matriz alimenticia	Probiótico
Manzana verde Naranja, Piña Frutos rojos	L. reuteri DSM 20016.
Piña, Naranja, Arándano	L. salivarius ssp, L. paracasei ssp. paracasei NFBC43338.
Arándano, Grosella negra	L. plantarum NCIMB 8826
Manzana	B. animalis. subsp lactis Bb-12

¿La ingesta de yogur favorece a los pacientes con gastritis? 1cEl yogur contiene probióticos, que están pudiendo ayudar a la mejora de la gastritis 1d, indica la portavoz de la FEAD. Prescindir de las frutas poco maduras y cítricas.

Podés consumir avena, arroz, pan blanco, sémola, fideos. La incorporación de cereales integrales sera gradual y en función a la tolerancia de tu organismo. Evita las galletas rellenas, tostadas, y productos azucarados.

Frutas no cítricas
Existe un buen número de frutas poquito ácidas entre las que podemos seleccionar, como el plátano maduro, la papaya o la manzana. Son frutas con componentes que anulan la acidez y, además de esto, la cantidad total de fibra que aportan favorece una buena digestión.

Puedes consumir carnes blancas como el pollo o el pavo, huevo y embutidos tipo jamón dulce, pechuga de pavo y, según la tolerancia, el pescadito blanco y el jamón serrano.

Lácteos. La leche, el yogurt y los quesos bajos en grasa o semidescremados van a ser un enorme aliado para batallar la gastritis, ya que sus propios nutrientes tienen la propiedad de neutralizar el ácido gástrico y proteger las paredes del estómago.